揭阳产后康复常用知识

产后康复是什么？

产后康复指在先进的健康理念指导下，产后康复医生利用现代化科技手段和方法，针对妇女产后这一特殊时期身体主要内脏的变化进行主动、系统的康复指导和训练，同时制定个体化调理方案，从而尽可能地帮助产妇身体恢复到产前的状况，包括对子宫、阴道、盆底、乳房、形体、心理等方面的调理。通过专业的调理，在促进子宫恢复的同时，恢复腹部、盆底、阴道等松弛部位的紧张度和弹性，多方面恢复身心健康，提高产妇的生活质量。

产后可自行痊愈的盆底肌损伤，只是一小部分，大部分的盆底肌筋膜或者神经的损伤，是不可逆的。揭阳产后康复常用知识

孕育生命，从来就不是一件轻松的事！本以为熬过「十月怀胎」，告别孕吐浮肿，接下来就是开启其乐融融的带娃生活。

但其实，很多妈妈们仍然经历着怀孕生产后带来的痛苦：身材走形，肚子变大、肚皮变松；漏尿、腰酸背痛、骨盆带疼痛......

这些看得见的变化可能还不是较困扰的！怀孕过程中，胎儿一天天长大，妈妈腹直肌会被逐渐增大的子宫拉开并向两侧分开。像一张大网，托住腹腔中的子宫、膀胱、肠道等的盆底肌，承托压力也一天天变大，渐渐变得松弛。

承担着控尿功能的盆底肌是我们身上任劳任怨的一块肌肉了。一旦受损，打个喷嚏漏尿了，子宫脱垂、性功能障碍……这些变化真是让宝妈们尴尬又无奈。

恢复盆底肌的方法

无论顺还是剖，盆底肌都会受到不同程度的损伤。盆底肌是我们身体的“底线”，它受损则会表现为产后漏尿，子宫、膀胱脱垂以及阴道壁的膨出。盆底肌是肌肉，肌肉用进废退，正确地锻炼它就能加强，能改善上述症状。

产后修复建议交给专业的人来做，避免错过黄金时机。筱宝之家母婴体质调理连锁品牌，专业的产后修复团队，给您的产后健康保驾护航。 阳江服务产后康复厂家电话产后修复到底修复什么？

产后皮肤纹修复

目前还没有方法能有效地根除皮肤纹，筱宝之家母婴母婴体质调理连锁品牌提醒您可以试试以下的改善方法：

如果使用含有维 A 酸、透明质酸、积雪草的外用药物，可能有一定效果，具体需要咨询皮肤科医生。

如果皮肤纹严重，或者非常介意皮肤纹，可以考虑试试医疗美容修复，常见的有射频修复、激光修复、微针修复。不过要注意，医美效果不能保证，价格也比较高，这些需要自己考虑好。记得一定要找靠谱的机构，建议选正规医院的皮肤科或整形美容科。

此外，市面上有一些皮肤纹产品，主要成分包括可可油、杏仁油、橄榄油，据说涂抹在皮肤上按摩能祛除皮肤纹。根据循证医学系统评价资料库（CDSR）发表的一项综述，这些成分对皮肤纹并没有预防和修复效果。

抓住产后康复黄金期！这4大产后修复项目必做！

身材走样、怀孕纹明显产后漏尿、腰酸背痛……这些产后问题让许多宝妈头疾困扰。

女性生完孩子以后身体发生着翻天覆地的变化想要快速恢复至产前状态必要的产康项目真的不能少抓住产后恢复黄金期选择适合的产康项目不仅关乎身材更关乎女性身体健康。

产后可自行痊愈的盆底肌损伤，只是一小部分，大部分的盆底肌筋膜或者神经的损伤，是不可逆的。因此，抓紧黄金时机进行训练尤为关键。

01黄金期

产后42天~6个月内。此时，各项身体指标均处于严重失衡状态，如果恢复不好，很容易拖延恶化成为各种疾病。

02理想期

产后6个月~1年半以内，是恢复肌体损伤的黄金时期。

03有效期

产后1年半~3年内，这个阶段属于恢复末期，应进行综合调理，使身体机能达成平衡，3年内坚持调理恢复到产前状态。

如果您也有以上的烦恼不妨选择筱宝之家母婴体质调理连锁品牌，我们有专业的康复团队为您服务，点击筱宝之家网站联系我们。 产后康复可缓解疼痛，改善盆底功能状态，改善形体状态，让身体逐渐恢复孕前状态。

产后恢复主要包括的内容：

01基础调理

从根本上调理人体体质，恢复气血运行能力，为产后恢复提供必需的保障，使体质达到平衡。如疏经通络，补气养血，肝肾保养，心肺调理，卵巢保养等。

02清淤排毒

清理产后身体内的残留物，打通人体正常代谢通道，消除产后问题隐患，保障产后健康。如清宫排淤、润肠通便、降脂排毒、排除残乳等。

03体型恢复

恢复机体损伤，恢复全身体型。防止怀孕、生产过程中造成的各种肌体损伤蔓延，使身材恢复到孕前水平。如修身减脂、胸部保养、除怀孕纹等。 产后没有任何症状，是不是不用做盆底康复了？产后康复售后服务

盆底肌是人体重要的支撑肌群，对于女性而言，它在生产过程中扮演着至关重要的作用。揭阳产后康复常用知识

为什么要做产后修复？

生产后，女人的身体就好像一个打开的大门，可以把产前积累的多余的积水和恶露排出体外，然后通过正确的补养使你的身体更健康，也被喻为女人的第二次生命。所以对于产后修复不可忽视。

产后修复黄金时间

01产褥期：顺产2天-42天 剖宫产15天-42天02

02黄金期：产后42天-6个月03

03关键期：产后6个月-12个月04次

04关键期：产后1年-3年

产后修复五部曲

01呼吸调整

02盆底肌修复

03腹直肌修复

04骨盆修复

05产后局部塑性（运动康复） 揭阳产后康复常用知识