揭阳需求产后康复销售厂家

每个宝妈都是伟大的，十月怀胎的等待，一朝分娩的挣扎；殊不知孩子出生后，艰苦的日子才是刚刚开始，更令爱美女性们无法忍受的是生产带来的种种“后遗症”，还有难以恢复的身材。女性在一生中有三次机会可以调整自己的体质体型，那就是初潮期、产后、更年期。而较重要的就是产后这个阶段，经历过生育这一过程的女性寿命增加十年。这个时期，女人的身体就好像一个打开的大门，可以把产前长期以来积累的多余的积水排出体外，然后通过正确的调养使你的身体更健康。这段时间，也被喻为女人的第二次生命!

怀孕后很多宝妈产后身材会走样，屁股也会变大变难看。如果宝妈盆骨未恢复，想要恢复到孕前的身材，是一件很有难度的事情。就连曾经漂亮的女明星也难逃身材走样的命运。而且，产后恢复没有做好，不止是身材受到影响，更重要的是对以后的健康生活造成影响。

你可能会遇到以下问题：

1、身材变形，小肚子突出，颜值下降

2、盆底肌松弛带来的漏尿

3、腰酸、腿疼、脊柱侧弯各种疼

4、体质变差，容易受凉，引起各种妇科炎症

5、夫妻之间的生活受影响

宝妈们要想恢复好身材，千万要记得抓住黄金时期哦。 产后康复，针对女性的身体恢复，采用多种辅助调理方案，达到调理疾病的目的。揭阳需求产后康复销售厂家

如何选择适合自己的产后康复项目？

目前有哪些科学合理的产后康复项目呢？

01腹直肌分离修复/解决“产后大肚子”难题

正常情况下，腹部情况会逐步恢复，腹直肌会再向中线靠拢，但如果产后6-8周，腹直肌间距仍超过2指，即可诊断为“腹直肌分离”。腹直肌分离严重，可能会引发一系列问题，如影响外观、腰背部疼痛、脏器脱垂，甚至是脐疝等。

02骨盆稳定性训练/解决“行走困难”难题

孕前和孕期的一些不良姿势，会引起骨盆的一系列变化，导致出现耻骨疼痛、尾骨疼痛、骶髂关节疼痛等不适症状，甚至出现两下肢不等长等情况。

03盆底肌修复/解决“漏尿、阴道松弛”难题

怀孕期间，胎儿、羊水等重量全压在盆底肌上，不仅会损伤盆底神经、肌肉筋膜；阴道分娩还会加重盆底肌的损伤。

此外还有筱宝之家特色中医治疗方法

04中医调理/缓解诸多不适症状

中医针灸、艾灸、中药熏蒸能起到温经通络、活血化瘀、散寒除湿、补气血的作用。应用中医疗法进行产后调理，可有效缓解产妇的诸多不适症状。 湛江健康产后康复以客为尊产后康复可缓解疼痛，改善盆底功能状态，改善形体状态，让身体逐渐恢复孕前状态。

产后盆底肌康复的调理内容主要包括锻炼、饮食等方面。其中较重要的是锻炼。针对不同程度的盆底肌群松弛、萎缩程度，可以选择不同的锻炼方式，包括盆底肌屈肌运动、持续收缩、快速收缩等等。

但是，由于盆底肌肉更容易疲劳，所以建议控制锻炼时间，逐渐地增加运动量。饮食方面，需要注意多补充维生素、蛋白质等营养物质，同时要避免辛辣、刺激性的食物。

腹直肌分离的产妇需要进行特殊的锻炼计划。塑造修复腹直肌、强化肌群是恢复的重点。

以下是一些经常被使用的调理方式：

足背屈曲秋千：像秋千一样把双脚来回晃动，平躺或者仰卧，这种运动可以加强下腹部和盆骨肌群的力量。

直立行走配重球：单手拿住一个轻重不一的重量，然后开始直立行走。这有助于强化骶前肌，加强肌群。

仰卧起坐：平躺时，把背贴紧地面，并且缩紧腹部肌群来进行仰卧起坐。此外，还可以接受物理调理、按摩等康复方法。除了这些方案之外，还要注意膳食控制，确保摄入足够营养以保证身体恢复健康。

产后腹直肌分离对身体的影响

腹直肌分离可不止会影响美观，还可能会伴随腹壁松弛，引发腰背痛、脏器移位、大号不顺和影响呼吸等。

腹直肌分离康复方法

康复腹直肌分离需要锻炼腹横肌的力量，较好的方法就是腹式呼吸。腹直肌分离不能通过锻炼锻炼腹直肌来康复，而是必须锻炼深层肌肉--腹横肌。腹横肌又名“天然腰带”，锻炼它较好的方法就是腹式呼吸。腹式呼吸的要领是吸气挺起来肚子，呼气把肚子收回去，呼气时想象你在吹气球。收肚子的过程尤为重要。还要注意下压肋骨避免肋骨外翻。

除此以外，腹直肌分离还可以结合电刺激、手法按摩等方法达到调理效果。如果非常严重的腹直肌分离，可能还需要通过手术才能解决。 产后康复耻骨联合分离调理是一项非常安全和有效的调理方法，它可以帮助患者恢复正常的生活和工作。

产后修复的重要性！

女性生产后，通过正确的补养与修复使身体更健康，在产后这段期间能够有效的改善自己的身体状况，但是，如果这期间没有进行正确的调养与修复，将会给身体留下隐患。所以，这段时间，也被喻为女人的“第二次生命”。

01妊娠和分娩过程对女性盆底肌造成损伤，如果不做产后康复，损伤很难自我修复。

02不及时做产后康复，盆底肌功能不能得到恢复，可能造成漏尿、阴道松弛、盆腔脏器脱垂等症状出现。

03即使近期内没有或者很少出现上述症状，也会在妈妈们步入中老年后凸显，那时候再做康复效果就会大打折扣。症状严重患者只能通过手术调理，不但不能完全好，还会带来更大痛苦。 产后康复的盆底肌康复调理是一种针对盆底肌肉的康复调理。韶关专注产后康复诚信合作

产后整体康复，我们可以做什么？揭阳需求产后康复销售厂家

产后恢复主要包括的内容：

01基础调理

从根本上调理人体体质，恢复气血运行能力，为产后恢复提供必需的保障，使体质达到平衡。如疏经通络，补气养血，肝肾保养，心肺调理，卵巢保养等。

02清淤排毒

清理产后身体内的残留物，打通人体正常代谢通道，消除产后问题隐患，保障产后健康。如清宫排淤、润肠通便、降脂排毒、排除残乳等。

03体型恢复

恢复机体损伤，恢复全身体型。防止怀孕、生产过程中造成的各种肌体损伤蔓延，使身材恢复到孕前水平。如修身减脂、胸部保养、除怀孕纹等。 揭阳需求产后康复销售厂家